Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 15g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 45kcal | 1g | 8.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 23kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.5g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu