Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		16g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		7.8g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Kiinankaali		23g	4.7kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		16g	13kcal	2g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	51kcal	5.4g	4.4g	1g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	26kcal	2.7g	2.2g	0.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	13kcal	1.4g	1.1g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	2.8g	0.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu