Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 10g | 31kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.1g | 16kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5.1g | 29kcal | 1.2g | 1g | 2.5g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 66kcal | 1.9g | 13.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 284kcal | 11g | 40.8g | 7.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 142kcal | 5.5g | 20.4g | 3.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 2.8g | 10.2g | 2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7g | 26.1g | 5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu