Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 45g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanafile suikale 250 | 18g | 26kcal | 2.8g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 5.9g | 29kcal | 0.6g | 3.7g | 1.1g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 10g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 169kcal | 8g | 19.8g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 84kcal | 4g | 9.9g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 2g | 5g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.1g | 12.7g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu