Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 17g | 53kcal | 1.7g | 10.7g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 220kcal | 16.8g | 24.4g | 6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 110kcal | 8.4g | 12.2g | 3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 4.2g | 6.1g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.8g | 15.6g | 3.8g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu