Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		9g	7.2kcal	1.5g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		14g	10kcal	0.3g	2.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.8g	6.8kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		3.6g	2.9kcal	0.6g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		5.4g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.7g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	75kcal	5.8g	7.8g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	78g	37kcal	2.9g	3.9g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	39g	19kcal	1.5g	2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.7g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu