Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 22g | 24kcal | 5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 8.7g | 30kcal | 1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 4.5g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 140kcal | 13g | 17.4g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 70kcal | 6.5g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.3g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu