Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 68g | 87kcal | 14.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 195kcal | 30g | 4.2g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 98kcal | 15g | 2.1g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 7.5g | 1.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu