Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 42g | 61kcal | 6.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 30g | 77kcal | 0.5g | 1.3g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 278kcal | 14.6g | 3.2g | 23g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 7.3g | 1.6g | 11.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 69kcal | 3.7g | 0.8g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.3g | 2g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu