Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		34g	35kcal	7.9g	0.4g	0.5g	0g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		6.5g	21kcal	0.9g	3.9g	0.2g	0.7g
Paprika, punainen		7.7g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		9g	30kcal	0.2g	0.3g	3.1g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		3.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	220kcal	18.6g	11.8g	11.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	110kcal	9.3g	5.9g	5.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	55kcal	4.7g	3g	2.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.9g	7.5g	7.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu