Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 24g | 54kcal | 4.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.1g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 170kcal | 10.2g | 9.8g | 9.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 85kcal | 5.1g | 4.9g | 4.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 2.6g | 2.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.5g | 6.3g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu