Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 57g | 93kcal | 11.3g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Korppujauho | 1.5g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 257kcal | 27.8g | 3.2g | 14.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 13.9g | 1.6g | 7.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 7g | 0.8g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu