Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		6g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		8g	58kcal	0.1g	0.1g	6.4g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		6g	20kcal	0.1g	0.2g	2.1g	0g
Kookoshiutale		2.8g	18kcal	0.2g	0.2g	1.8g	0.5g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		8g	49kcal	1.7g	0.5g	4.4g	0g
Grahamjauho		2.8g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		45g	17kcal	0.1g	3.6g	0g	0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	350kcal	5.4g	13.4g	29.8g	3g
	Valittu annoskoko	78g	175kcal	2.7g	6.7g	14.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	88kcal	1.4g	3.4g	7.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	223kcal	3.4g	8.5g	19g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu