Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 24g | 49kcal | 3.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 30g | 20kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 153kcal | 15.8g | 3g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 7.9g | 1.5g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 4g | 0.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.1g | 1.9g | 5.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu