Suklainen proteiiniherkku
Sekoita pudding, rahka ja vaniljasokeri.
(Lisää myös hieman vettä, ettei tule liian tönkköä)
Lisää joukkoon rouhittu suklaa.
Syö vadelmien tai boysenmarjojen kanssa.
Tämä on NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Lydia70
(Lisää myös hieman vettä, ettei tule liian tönkköä)
Lisää joukkoon rouhittu suklaa.
Syö vadelmien tai boysenmarjojen kanssa.
Tämä on NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Lydia70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Protein pudding suklaa (Manninen), annos 25g | 7.7g | 27kcal | 5.6g | 0.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Pehmeä täyteläinen maitorahka (Valio), annos 250g | 64g | 45kcal | 5.8g | 2.5g | 1.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suklaa fazerin sininen (Fazer), annos 5g | 4.8g | 26kcal | 0.5g | 2.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 207kcal | 23.8g | 13g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 103kcal | 11.9g | 6.5g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 52kcal | 6g | 3.3g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.2g | 8.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu