Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 214kcal | 2.2g | 18.6g | 14.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 107kcal | 1.1g | 9.3g | 7.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 0.6g | 4.7g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 11.9g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu