Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 68kcal | 5.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 14g | 46kcal | 2.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 6.8g | 27kcal | 2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 14g | 8.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 308kcal | 20.6g | 3.6g | 23.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 154kcal | 10.3g | 1.8g | 11.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 77kcal | 5.2g | 0.9g | 5.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.2g | 2.3g | 14.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu