Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 39g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 20g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 0.2g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 16g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 2.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 129kcal | 7.6g | 16.2g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 3.8g | 8.1g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 1.9g | 4.1g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.4g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu