Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		2.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.8kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Appelsiini, kuorittu		30g	14kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.6g
Päärynä kuorittu		7g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		15g	6.2kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		7.2g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		7g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	75kcal	1g	15g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	78g	38kcal	0.5g	7.5g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	19kcal	0.3g	3.8g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.6g	0.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu