Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 30g | 37kcal | 2.4g | 4.1g | 0.6g | 3g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 3.5g | 12kcal | 0.8g | 0.5g | 0.8g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 416kcal | 11.6g | 40.4g | 21.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 208kcal | 5.8g | 20.2g | 10.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 104kcal | 2.9g | 10.1g | 5.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.4g | 25.9g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu