Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.1g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 62kcal | 2.4g | 1.3g | 5.1g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 92kcal | 2.7g | 18.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Grahamjauho | 5.7g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 395kcal | 13.2g | 55.4g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 197kcal | 6.6g | 27.7g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 99kcal | 3.3g | 13.9g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.5g | 35.5g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu