Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 40g | 127kcal | 3.9g | 25.1g | 1.2g | 3.1g | |
Pellavansiemen kokonainen | 3.7g | 19kcal | 0.7g | 0g | 1.5g | 1g | |
Cashewpähkinä | 5.1g | 29kcal | 1g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 23g | 7.2kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 6.5g | 8.9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 157g | 381kcal | 12.6g | 58.4g | 10.2g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 78g | 191kcal | 6.3g | 29.2g | 5.1g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 95kcal | 3.2g | 14.6g | 2.6g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 243kcal | 8g | 37.3g | 6.5g | 5.6g |