Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 47g | 89kcal | 11.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 253kcal | 25.2g | 2.6g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 127kcal | 12.6g | 1.3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 6.3g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.1g | 1.7g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu