SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		19g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		5.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika, punainen		11g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Papu iso valkoinen, keitetty		12g	36kcal	2.7g	5.5g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		11g	16kcal	1.7g	0.4g	0.9g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		1.1g	1.2kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		6.1g	12kcal	0.2g	0g	1.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	147kcal	10g	14.6g	5.6g	2g
	Valittu annoskoko	78g	73kcal	5g	7.3g	2.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	37kcal	2.5g	3.7g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.3g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu