Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 30g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 103kcal | 8.6g | 4.6g | 5.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 4.3g | 2.3g | 2.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 2.2g | 1.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu