Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 32g | 31kcal | 2.3g | 4.9g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 14g | 19kcal | 0.4g | 3.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 151kcal | 5.8g | 19.2g | 5.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 2.9g | 9.6g | 2.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 1.5g | 4.8g | 1.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 12.3g | 3.3g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu