Timon lohikeitto

Kuori ja hienonna sipuli.

Halkaise purjo, huuhtele hyvin ja leikkaa viipaleiksi.

Pese, kuori ja paloittele perunat ja porkkanat.

Sulata kattilan pohjalla voi ja lisää joukkoon juurekset, sipuli ja purjo.

Kääntele juureksia muutama minuutti.

Ripottele joukkoon jauhot ja sekoita.

Kaada joukkoon kiehuva vesi ja kalaliemikuutiot sekä maustepippurit (8 kpl).

Keitä juureksia, kunnes ne ovat lähes kypsiä.

Poista lohifileestä nahka ja ruodot..

Leikkaa kala reiluiksi kuutioiksi.

Lisää kattilaan kuohukerma ja paloiteltu lohi.

Anna kiehua, kunnes kala on kypsä (n. 5 min) . Lisää päälle hienonnettua tilliä.

Tarjoa ruisleivän kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi36g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g6.4g1.8kcal0g0.4g0g0.2g
Peruna, vanha, kuorittu 7.2g5.4kcal0.1g1.1g0g0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g3.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Lohifilee 14g28kcal2.7g0g1.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 7.2g24kcal0.1g0.2g2.5g0g
Kalaliemikuutio 0.8g2.4kcal0.1g0.3g0.1g0g
Voi 1g7.3kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g140kcal6g4.6g10.6g0.8g
Valittu annoskoko78g70kcal3g2.3g5.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g35kcal1.5g1.2g2.7g0.2g
Arvot/100g100g89kcal3.8g2.9g6.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=423811