Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 12g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 10g | 20kcal | 0.3g | 0.1g | 1.9g | 0.7g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 29g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 106kcal | 1.6g | 14.6g | 4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 0.8g | 7.3g | 2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 0.4g | 3.7g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.3g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu