Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		20g	35kcal	4.1g	0g	2g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		8.7g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Lihaliemi laimennettu		5.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		31g	37kcal	0.5g	4.6g	1.7g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		5.1g	2.7kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.1g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	173kcal	11g	10.6g	9.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	86kcal	5.5g	5.3g	4.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	43kcal	2.8g	2.7g	2.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7g	6.8g	5.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu