Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		53g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		8.8g	29kcal	1.8g	5.3g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		5.3g	5.5kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0.3g
Porkkana		6g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		0.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	82kcal	5.6g	12.4g	1g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	41kcal	2.8g	6.2g	0.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	21kcal	1.4g	3.1g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	7.9g	0.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu