Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 78g | 290kcal | 27.1g | 26.8g | 5.8g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 580kcal | 54.2g | 53.6g | 11.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 290kcal | 27.1g | 26.8g | 5.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 145kcal | 13.6g | 13.4g | 2.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu