Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 14g | 14kcal | 2.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 14g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 17g | 60kcal | 2.1g | 12.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 31g | 25kcal | 1.3g | 4.1g | 0.3g | 1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 291kcal | 20.4g | 33g | 8.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 145kcal | 10.2g | 16.5g | 4.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 73kcal | 5.1g | 8.3g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 21.1g | 5.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu