Kaalilaatikko
Keitä pienistetty kaali lihaliemellä maustetussa vedessä.
Keitä 2 dl riisiä vedessä, ota lisäksi kaalin keitinlientä.
Paista ja mausta sipulit ja jauhelihat.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarkista maku.
Kaada kahteen isoon uunivuokaan.
Laita pinnalle voi nokareita.
Paista 175-200:ssa pari tuntia.
Laita osaksi aikaa folio päälle kuivumisen ja palamisen estämiseksi.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Malluskaja
Keitä 2 dl riisiä vedessä, ota lisäksi kaalin keitinlientä.
Paista ja mausta sipulit ja jauhelihat.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarkista maku.
Kaada kahteen isoon uunivuokaan.
Laita pinnalle voi nokareita.
Paista 175-200:ssa pari tuntia.
Laita osaksi aikaa folio päälle kuivumisen ja palamisen estämiseksi.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 7.1g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 12g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puuroriisi | 3g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 27g | 5.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 157kcal | 8.8g | 7.4g | 10.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 78kcal | 4.4g | 3.7g | 5.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 2.2g | 1.9g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 4.7g | 6.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu