Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 6.8g | 2.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 29kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 169kcal | 11.6g | 12.8g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 85kcal | 5.8g | 6.4g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 2.9g | 3.2g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.4g | 8.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu