Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 54g | 89kcal | 10.8g | 0g | 5.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 6.7g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 2.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 293kcal | 27.8g | 5g | 17g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 146kcal | 13.9g | 2.5g | 8.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 73kcal | 7g | 1.3g | 4.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.8g | 3.2g | 10.9g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu