Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		53g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		14g	5.3kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.4g
Mannasuurimo		11g	36kcal	1.2g	7.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	83kcal	2.6g	16.2g	0.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	41kcal	1.3g	8.1g	0.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	21kcal	0.7g	4.1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.7g	10.4g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu