Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen38g10kcal0.3g1.8g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Herkkusieni 5.7g0.9kcal0.1g0g0g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell17g19kcal4g0g0.4g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.6kcal0g0g0.4g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 5g6.9kcal0.1g1.4g0g0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g3.1g8.7kcal0.6g0g0.7g0g
Aurajuusto2g6.8kcal0.4g0g0.6g0g
Purjosipuli 2.5g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g115kcal11g7g4.6g2.4g
Valittu annoskoko78g57kcal5.5g3.5g2.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna39g29kcal2.8g1.8g1.2g0.6g
Arvot/100g100g73kcal7g4.5g2.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537