Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 24g | 34kcal | 3.9g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 27g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 4.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 5.4g | 18kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 8.1g | 6.4kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 3.8g | 4.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Pinaatti | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 168kcal | 11.6g | 13g | 7.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 84kcal | 5.8g | 6.5g | 3.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 2.9g | 3.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.4g | 8.3g | 4.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu