Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 11g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 33kcal | 1.3g | 5.4g | 0.6g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 73kcal | 2.6g | 12.4g | 1.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 36kcal | 1.3g | 6.2g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 18kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.7g | 7.9g | 0.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu