Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 32g | 35kcal | 7.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 30g | 6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 10g | 3.5kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 17g | 3.2g | 7.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 8.5g | 1.6g | 3.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 4.3g | 0.8g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.9g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu