Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 29g | 22kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuhafile, raaka | 10g | 7.3kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 7.2g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.3g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 4.9g | 7.9kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.8g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 8.7g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 5.8g | 6.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 122kcal | 9g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 4.5g | 5.8g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2.3g | 2.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.4g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu