Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 14g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Punajuuri | 21g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 6.2g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo | 3.5g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 5.2g | 8.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 119kcal | 7.6g | 9.2g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 3.8g | 4.6g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 1.9g | 2.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 5.9g | 2.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu