Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 11g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 63g | 16kcal | 2.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 144kcal | 6.2g | 15.6g | 5.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 3.1g | 7.8g | 2.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 1.6g | 3.9g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 10g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu