Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		16g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		2.2g	12kcal	0.6g	0.3g	1.1g	0.2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		8.6g	9kcal	0.7g	1.2g	0.2g	0.9g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		12g	14kcal	1.4g	0.1g	0.8g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		19g	10kcal	0.1g	0.2g	1.2g	0g
Parsakaali brokkoli		10g	3.6kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		1g	3.5kcal	0.8g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	122kcal	8.6g	7.6g	6.6g	4g
	Valittu annoskoko	78g	61kcal	4.3g	3.8g	3.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	31kcal	2.2g	1.9g	1.7g	1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.5g	4.9g	4.2g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu