Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 2.5g | 8.8kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 11g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 11g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 11g | 12kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 23g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 8.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 111kcal | 6.4g | 16g | 2.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 55kcal | 3.2g | 8g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 28kcal | 1.6g | 4g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 10.2g | 1.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu