Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		27g	6.5kcal	0.7g	0.8g	0g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ranskankerma Valio		6.1g	17kcal	0.2g	0.2g	1.7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		7.6g	8.3kcal	0.2g	0.2g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		3.8g	11kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	96kcal	4g	4.4g	6.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	48kcal	2g	2.2g	3.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	24kcal	1g	1.1g	1.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu