Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		29g	106kcal	3.8g	19g	1g	1.8g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		24g	31kcal	2.4g	0.4g	2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		24g	29kcal	0.8g	0.9g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	331kcal	14g	40.6g	10.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	78g	166kcal	7g	20.3g	5.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	83kcal	3.5g	10.2g	2.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu