Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 53g | 344kcal | 4.3g | 3.4g | 34g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 730kcal | 9.2g | 16g | 68.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 365kcal | 4.6g | 8g | 34.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 183kcal | 2.3g | 4g | 17.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.2g | 43.7g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu