Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 20g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 22g | 52kcal | 4.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 151kcal | 12g | 2.2g | 9.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 6g | 1.1g | 4.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3g | 0.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.7g | 1.4g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu