Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 33g | 23kcal | 4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.7g | 4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 4.9g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 6.7g | 41kcal | 1.3g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 7.3g | 25kcal | 0.4g | 5.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 254kcal | 18.4g | 16g | 12.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 127kcal | 9.2g | 8g | 6.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 4.6g | 4g | 3.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 11.7g | 10.2g | 8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu